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5 Coisas Que Estão À Beira Ao Burnout

por uaeuah auiheia (2018-08-22)


5 Coisas Que Estão À Beira Ao Burnout E Que, Provavelmente, Não Havias Considerado
5 coisas que estão à beira ao burnout e que, provavelmente, não havias considerado
O burnout é entendido como o desgaste físico, mental e emocional, resultado de sobre-trabalho por um período de tempo. Este desgaste diminuição nossa qualidade de vida em todos os níveis.
Geralmente quando pensamos em estratégias para combater o burnout partimos do pressuposto de que os senior fatores causadores do burnout são principalmente internos, ou seja, que temos total controle sobre eles. O aprender a dizer 'não', manter uma atitude positiva e saber delegar são algumas das principais estratégias que costumam dar para evitar cair neste tipo de desgaste.
No entanto, os seres humanos somos seres biopsicosociales, isto é, que existem características próprias de nossa biologia que nos tornam mais suscetíveis não ao desgaste por excesso de trabalho; existe um componente psicológico que determina a forma como encaramos estas situações ( inteligência emocional ), mas poucas vezes se fala do componente social que nos conduz a nos sentirmos cansados
1. A cultura e o idioma com o qual você cresceu.
Talvez não tinha considerado isso, mas a cultura desempenha um papel importante, já que dependendo da cultura é o valor e o significado que ele atribui ao trabalho, dinheiro, sucesso, etc., Por exemplo, no México, o lazer é culturalmente mal visto, e, portanto, entende-se que você deve trabalhar para fazer algo produtivo. De fato há um ditado que diz que o ócio é a mãe de todos os vícios". Em contraste, em outras culturas, por exemplo, a norte-americana, o tempo de lazer tem uma conotação diferente. A palavra leisure significa lazer lazer, mas, ao contrário do português, leisure tem uma conotação positiva, de tempo diversão e desenvolvimento pessoal
2. A família.
O que se modelaram em casa seus pais ou principais cuidadores determina, em muitos casos, a sua relação com o trabalho. Em outras palavras, se os seus pais tinham problemas estabelecendo um limite entre trabalho e vida pessoal e familiar, será mais difícil fazer essa separação em sua vida pessoal. Se bem que não é uma regra de ouro, 90% de tudo o que aprendemos de nossos pais, são atitudes e comportamentos modelados, o resto é o que nos dizem.
3. A geração a que pertence.
Os millennials, a diferença dos Baby Boomers e a geração X, crescemos com o desenvolvimento exponencial das xtrasize funciona tecnologias da informação e comunicação. Por esta razão, nós nos sentimos muito confortáveis segurando muitas de nossas tarefas laborais e pessoais através de tais tecnologias, e isso sem considerar as demandas próprias do mercado de usar mais e mais plataformas digitais, nem a mudança que sofreu a concepção que se tinha há 20 anos, o que é um trabalho e de um posto de trabalho. Pelo exposto, somos a geração que nos custa mais trabalho separar nossa vida pessoal da profissional. Quantos de nós não temos tudo em um mesmo celular: e-mail do trabalho, calendário, contatos pessoais, jogos? Esta facilidade de trazer a vida pessoal e de trabalho em um mesmo dispositivo faz muito tentador quebrar esse limite e que pareça fácil responder um e-mail uma mensagem do trabalho. Os limites entre a vida pessoal e profissional foram excluídos tanto nestes últimos anos e que mesmo os empregadores muitas vezes esperam que seus subordinados estejam disponíveis para responder a e-mails, mensagens e outros fora de seu horário de trabalho, e quase de forma imediata