THE INFLUENCE OF TRAINING ON MUSCULAR FLEXIBILITY AND FORCE IN RHYTHM GYMNASTIC ATHLETES
Keywords:
Physical exercise, Sports, Physical education.
Abstract
Current study analyzes the influence of training on muscular flexibility and force in athletes of rhythm gymnastic (RG). The experimental research comprised 15 RG athletes between 9 and 13 years old. The Sitting and Reaching Test and A-dimensional Flexibility Test were employed to assess flexibility. Vertical and horizontal impulse test was used to assess muscular force. Pre- and post-intervention were undertaken for the above-mentioned tests. Intervention protocol consisted of specific exercises in flexibility and muscular force. Linear (p=0.009) and a-dimensional (p=0.001) flexibility improved after intervention. There was also a significant difference in horizontal (p=0.001) and vertical (p=0.001) impulse. Results showed that intervention exercises were positive on flexibility and muscular force of RG athletes.
Published
2016-10-07
Section
Artigos Originais
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